ﻛﻴﻒ ﺗﺼﺒﺢ ﺃﻧﻴﻖ ﻭﺟﺬﺍﺏ

ﺍﻟﻤﻈﻬﺮ ﺍﻟﻌﺎﻡ
ﺃﺻﺒﺢ ﺍﻟﻤﻈﻬﺮ ﺍﻟﻌﺎﻡ ﻣﺘﻄﻠّﺒﺎً ﻣﻬﻤﺎً ﻓﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﺼﺮ ﻟﻠﺮﺟﻞ ﻭﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﻋﻠﻰ ﺣﺪٍ ﺳﻮﺍﺀ، ﻟﻴﺲ ﻓﻘﻂ ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻭﺇﻧّﻤﺎ ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺣﻴﺎﺗﻪ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺎﻣﻞ؛ ﺣﻴﺚ ﺃﺛﺒﺘﺖ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﺐ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ ﺍﺭﺗﺒﺎﻃًﺎ ﻭﺛﻴﻘًﺎ ﺑﻴﻦ ﻣﻈﻬﺮ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻲ ﻭﺷﺨﺼﻴﺘﻪ، ﻭﺃﻥّ ﺍﻷﻧﺎﻗﺔ ﺗﻌﺰﺯ ﺍﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ ﻭﺗﺮﻓﻊ ﻣﻦ ﻣﻌﺪﻻﺕ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻟﺪﻳﻪ ﻓﻴﻨﻌﻜﺲ ﺇﻳﺠﺎﺑﻴًّﺎ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺪﻝ ﺗﺤﺼﻴﻠﻪ ﺍﻟﻌﻠﻤﻲ ﺃﻭ ﺍﻟﻌﻤﻠﻲ .
ﺧﻄﻮﺍﺕ ﻟﺘﺼﺒﺢ ﺃﻧﻴﻘﺎً ﻭﺟﺬﺍﺑﺎً
ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ :
ﺇﻳﺎﻙ ﻭﺗﻘﻠﻴﺪ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ ﻓﻲ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻟﺒﺎﺳﻬﻢ، ﻓﻤﺎ ﻳﻨﺎﺳﺒﻬﻢ ﻟﻴﺲ ﺑﺎﻟﻀﺮﻭﺭﺓ ﺃﻥ ﻳﻨﺎﺳﺒﻚ ﺃﻧﺖ ﺃﻳﻀﺎ .
ﺍﺣﺮﺻﻲ ﺩﺍﺋﻤﺎً ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﻧﻈﺎﻓﺔ ﻭﺟﻬﻚ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻣُﺴﺘﺨﺪﻣًﺎ ﺍﻟﺼﺎﺑﻮﻥ ﺍﻟﻤﻌﻘﻢ ﺃﻭ ﺍﻟﻐﺴﻮﻝ ﺍﻟﻤﺨﺼﺺ ﻟﻠﻮﺟﻪ ﻣﻦ ﺷﺮﻛﺎﺕ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴﻞ ﺍﻟﻤﻌﺘﻤﺪﺓ ﻋﺎﻟﻤﻴﺎً ﻹﺯﺍﻟﺔ ﺍﻷﺗﺮﺑﺔ ﻭﺍﻟﺮﻭﺍﺳﺐ ﺍﻟﻌﺎﻟﻘﺔ ﺑﻤﺴﺎﻣﺎﺕ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ، ﻭﻻ ﺗﻨﺲَ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ :
ﻧﻈﺎﻓﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺍﻟﻴﻮﻣﻲ ﻭﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺻﺎﺑﻮﻧﺔ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ ﻟﺘﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺮﻃﻴﺒﻪ، ﻭﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻜﺮﻳﻤﺎﺕ ﺍﻟﻤﺮﻃﺒﺔ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﻭﺍﻟﺨﺎﺻﺔ ﻟﻠﺮﺟﺎﻝ .
ﺍﻟﻨﻈﺎﻓﺔ ﻟﻸﺳﻨﺎﻥ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻓﺮﺷﺎﺓ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻭﺍﻟﺨﻴﻂ ﻭﻏﺴﻮﻝ ﺍﻟﻔﻢ ﻟﻔﻢ ﻧﻈﻴﻒ ﻭﻧﻔﺲ ﻣﻨﻌﺶ .
ﺗﻘﻠﻴﻢ ﺍﻷﻇﺎﻓﺮ ﻭﺑﺮﺩﻫﺎ .
ﺣﻠﻖ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻟﻴﺒﺪﻭ ﻣﺸﺮﻗًﺎ ﻣﻠﻴﺌًﺎ ﺑﺎﻟﻨﻀﺎﺭﺓ ﻭﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺷﻔﺮﺍﺕ ﺣﻼﻗﺔ ﺫﺍﺕ ﻧﻮﻋﻴﺔ ﺟﻴﺪﺓ .
ﺍﺣﻢِ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﻣﻦ ﺃﺷﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﺍﻟﺤﺎﺭﻗﺔ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺘﺴﺒّﺐ ﺑﺴﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻛﺮﻳﻤﺎﺕ ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻭﺍﺭﺗﺪﺍﺀ ﺍﻟﻨﻈﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺸﻤﺴﻴﺔ ﻟﺤﻤﺎﻳﺔ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻣﻨﻬﺎ .
ﺍﺟﻌﻠﻲ ﺍﻟﻌﻄﺮ ﻛﺒﺼﻤﺔ ﺗُﻤﻴّﺰﻙ ﺃﻳﻨﻤﺎ ﺫﻫﺒﺖ، ﻓﺈﻥَّ ﻣﻦ ﺷﺄﻥ ﺍﻟﺮﻭﺍﺋﺢ ﺍﻟﺠﻤﻴﻠﺔ ﺟﻠﺐ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻭﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ، ﻭﻗﻢ ﺑﻮﺿﻊ ﺍﻟﻌﻄﺮ ﻋﻠﻰ ﻣﻨﺎﻃﻖ ﺍﻟﻨﺒﺾ ﻛﺎﻟﻤﻌﺼﻤﻴﻦ ﻭﺧﻠﻒ ﺍﻷﺫﻥ ﻟﺘﺪﻭﻡ ﺍﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﺰﻛﻴّﺔ ﻣﻌﻚ ﻃﻮﺍﻝ ﺍﻟﻨﻬﺎﺭ .
ﺍﺣﺮﺻﻲ ﻋﻠﻰ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺑﺸﻜﻞٍ ﻳﻮﻣﻲّ ﻭﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻟﺒﻨﺎﺀ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻭﺍﻟﺘﺨﻠّﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻤﺘﺮﻫﻠﺔ، ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻄﻲ ﺟﺴﻤﻚ ﻣﻈﻬﺮًﺍ ﻏﻴﺮ ﻻﺋﻖ ﻳﺼﻌِّﺐ ﻋﻠﻴﻚ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭ ﺍﻟﻤﻼﺑﺲ ﻭﻳُﻘﻴّﺪﻙ ﻓﻴﻤﺎ ﺗﻮﺩ ﺍﺭﺗﺪﺍﺀﻩ .
ﺗﻨﺎﻭﻟﻲ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺍﻟﻤﺘﻨﻮﻋﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﻜﻤﻼﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ، ﻟﺘﺘﺄﻛّﺪ ﻣﻦ ﺣﺼﻮﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻭﺑﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺑﻨﺎﺀ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ .
ﻏﻴّﺮﻱ ﺗﺼﻔﻴﻔﺔ ﺷﻌﺮﻙ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻓﺘﺮﺓ ﻛﻨﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﻭﻟﺘﺒﺮﺯ ﻣﻼﻣﺢ ﻭﺟﻬﻚ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻟﻄﻴﻔﺔ ﻭﺟﺮﻳﺌﺔ .
ﻻ ﻣﺎﻧﻊ ﻓﻲ ﻣﻮﺍﻛﺒﺔ ﺍﻟﻤﻮﺿﺔ ﺇﻥ ﻛﺎﻧﺖ ﺗﻨﺎﺳﺒﻚ، ﻭﺍﺑﺪﺃ ﺑﻌﻤﻞ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺟﺬﺭﻱ ﻋﻠﻰ ﺧﺰﺍﻧﺔ ﻣﻼﺑﺴﻚ ﻟﺘﺤﺘﻮﻱ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﻤﻼﺑﺲ ﺍﻟﻜﻼﺳﻴﻜﻴﺔ ﻛﺎﻟﺠﺎﻛﻴﺖ ﺍﻟﺮﺳﻤﻲ ﻟﻠﻌﻤﻞ .
ﺍﺣﺮﺻﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻨﺴﻴﻖ ﺑﻴﻨﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ ﻣﺮﺍﻋﻴًﺎ ﺍﻷﻟﻮﺍﻥ ﻭﺍﻟﺨﺎﻣﺎﺕ . ﺗﻌﺘﺒﺮ ﺍﻻﻛﺴﺴﻮﺍﺭﺍﺕ ﻛﺮﺑﻄﺎﺕ ﺍﻟﻌﻨﻖ ﻭﺍﻟﺴﺎﻋﺎﺕ ﻭﺍﻷﺯﺭﺍﺭ ﻭﺍﻷﺣﺰﻣﺔ ﺟﺰﺀًﺍ ﻣﻬﻤًﺎ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻷﻧﺎﻗﺔ ﻟﺪﻯ ﺍﻟﺮﺟﻞ .
ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻟﻠﺮﺟﺎﻝ
ﻣﻦ ﺍﻷﺧﻄﺎﺀ ﺍﻟﺸﺎﺋﻌﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﺭﺗﺪﺍﺀ ﺍﻟﻤﻼﺑﺲ ﻟﺪﻯ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﺍﺭﺗﺪﺍﺀ ﺍﻟﺤﺰﺍﻡ ﻣﻊ ﺣﻤﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﺎﺳﺒﻨﺪﺭ؛ ﻓﻼ ﺗﻘﻢ ﺑﺬﻟﻚ ﻓﻬﻲ ﺗﺠﻌﻠﻚ ﺗﺒﺪﻭ ﻏﺮﻳﺒًﺎ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺸﻲﺀ، ﺃﻭ ﺣﺘّﻰ ﺍﺭﺗﺪﺍﺀ ﺍﻟﻘﻤﻴﺺ ‏( ﻧﺺ ﻛﻢ ‏) ﻣﻊ ﺭﺑﻄﺔ ﺍﻟﻌﻨﻖ، ﻭﺃﻳﻀًﺎ ﻣﻦ ﺍﻷﺧﻄﺎﺀ ﺍﻟﺸﺎﺋﻌﺔ ﺍﺭﺗﺪﺍﺀ ﺍﻟﺠﻮﺍﺭﺏ ﻣﻊ ‏( ﺍﻟﺘﻮﺏ ﺳﺎﻳﺪﺭ ‏) ﻓﻬﺬﺍ ﻳﺠﻌﻠﻚ ﻣﺤﻂ ﺳﺨﺮﻳﺔ ﺃﻣﺎﻡ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ